《走出自我认知的黑箱》电子书下载

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内容简介:

这是一本帮助读者从根源上认知自我、改变自我的心理剖析指导书。洞悉、直指人的内心,帮助你突破内心困境的重磅作品。作者周小宽通过数十个心理咨询案例,从自己也是女性的角度来书写这本书,字字珠玑、铿锵有力,作者提供了重新找回自己人生的各种暖心建议,以及积极的方法,让我们挥别焦虑,以及“道理我都懂,但就是做不到”的困境。这本书,将帮助压抑、焦虑、失助的成年人,找到关于自我、关于关系的正确打开方式。作者在书里,列举了很多陷在“自我认知黑箱”里的成年人的样子:低价值感,觉得自己很糟糕、不被爱;不肯放松和肯定自己;一味迁就“巨婴父母”,却让自己活在内疚里;无法摆脱“为别人而活”的陷阱……

本书谈论家庭、谈论爱与恨、谈论真相,都是在帮你去了解你不曾了解的自己、不曾正视的情绪。问题的解决办法,都来自对内心的认知。正视并疗愈心理创伤,学会在关系中及时止损,正确理解和消化情绪,学会和真实的自己相处,才能成为高能量的独立个体。只有了解并打破自己内心的认知局限,才能轻盈又积极地度过美好一生。

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