【成长书单】《岂不怀归》《不吼不叫》《多维思考》

每日书单推荐,世界是纷繁复杂的,很多事情我们虽然习以为常,但并不了解其真相,我们需要用一些理论来揭示事物运行的逻辑规律,推演命运发展的因果关系。

《岂不怀归》

《岂不怀归》内容简介:

在深圳龙华三和人力资源市场,生活着一群“三和大神”。他们干一天玩三天,白天四处闲逛,晚上睡大街;吃5块钱一碗的“挂逼面”,喝2块钱一大瓶的水,抽5毛钱一根的散装红双喜,在臭气熏天的网吧里呆到天明。混吃等死,得过且过,挣扎在城市边缘,在生存的极限自我麻痹。

他们是城市化浪潮中掉队的人,是被时代遗弃的“零部件”。“留城无望,回村无意”,是他们共同面临的两难困境。

社科院社会学学者“潜伏”三和,历时半年,完成了这份20多万字的研究笔记,并配有几十幅图片。采用白描式研究手法,还原三和青年生存处境,全景式展现“90后”和“00后”农民工流浪三和的生活,打破大众对这一群体的刻板印象。

以点窥面,了解中国社会剧烈变革之下的城市化问题,探寻解决底层社会问题的进路。本书在突显学术价值的同时,体现人文关怀和学界对社会现实、劳动者的关照。


《不吼不叫》

《不吼不叫》内容简介:

下决心不吼不叫也不难,前提是千万不要被激怒了。所以,当你感觉被孩子激怒时,请及时刹住车,利用以下5个步骤来调节情绪,会得到完全不一样的处理效果:

1.自问(Ask)。我现在感觉如何?我升级的想法时什么?我能否接纳自己的感受,并开始改变我的看法?

2.呼吸(Breath)。在问自己这些问题 时候,觉察自己的呼吸,有意识从腹部开始呼吸,并做3-5次缓慢、轻松的呼吸。只要孩子没有面临紧急情况,请一定调整关注自己的呼吸。

3.平静自我(Calm yourself)。用呼吸调整情绪,用积极、现实的想法让自己心情平静,目标是:等到自己平静下来再管教或与孩子沟通。

4.确定孩子的需要(Decide what your child needs)。根据孩子的年龄个性,想想我们是否抱有合理的期待?他需要的是鼓励?拥抱?指出方向?他的行为传递了什么信息?

5.同理心(Empathize)。将自己置身孩子的角度,尝试感受他的情绪和想法,倾听他在诉说什么;告诉孩子你能理解他的处境和感受;现在你就可以更好地确定孩子的需求。


《多维思考:开启智慧的人生》

《多维思考:开启智慧的人生》内容简介:

本书主要通过四个方面来进行讲解,第一章主要讲解如何通过思维方式来缩短你和“大神”之间的距离;第二章主要讲解在这个学习高涨的时代,如何让自己高质量成长,想要逆袭,首先要学会理性思维;第三章主要讲解在工作中,我们应该如何学会坚持和变通,让领导给你加分;第四章主要讲解有输入就必须要有输出,逻辑表达和写作的方法,这可是高质量人才的必备技能。

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